On peut avoir une vie remplie… et pourtant se sentir absent à soi-même. Vous connaissez ce sentiment ? Ce vertige ?
"Exister" de Robert Neuburger est peut-être votre prochain livre de chevet. Je vous en dit plus ci-dessous.... :)
#2 - Robert Neuburger "Exister"
Cet ouvrage propose une réflexion très humaine sur une question aussi simple qu’essentielle : qu’est-ce qui nous permet de nous sentir réellement exister ?
Se sentir exister est un besoin profondément humain. Pourtant, beaucoup avancent dans leur vie avec la sensation de ne jamais être “assez”, et/ou dans l'inconfort de ne jamais se sentir totalement à sa place....
À travers son regard de psychiatre et de thérapeute familial, Robert Neuburger explique que l’existence ne se limite pas au fait d’être vivant. Nous pouvons travailler, avancer, remplir nos journées, tout en ressentant intérieurement une forme de vide, d’effacement ou de manque de légitimité. Pour l'auteur, le sentiment d’existence se construit en grande partie dans le lien aux autres : dans le regard que l’on reçoit, dans la reconnaissance, dans la place que l’on occupe (ou qu'on nous laisse) au sein de la famille, du couple ou de la société.
Dès l’enfance, chacun se développe à travers les rôles, les attentes et les récits familiaux. Certaines personnes deviennent “le fort”, “la discrète”, “celui qui réussit” ou encore “celui qui pose problème”. Ces places peuvent rassurer, mais elles peuvent aussi enfermer et empêcher de développer une identité plus authentique et créer inconfort, voire souffrance.
Exister montre également que de nombreuses souffrances psychologiques trouvent leur origine dans un manque de reconnaissance ou dans une difficulté à trouver sa juste place. Le besoin d’exister peut alors pousser certaines personnes à chercher de la valeur à travers la réussite, la performance, le sacrifice, le conflit ou encore l’hyperadaptation aux attentes des autres.
Par sa spécificité de thérapeute familial, Robert Neuburger accorde aussi une place importante aux relations de couple et aux dynamiques familiales. Les liens affectifs peuvent renforcer le sentiment d’existence lorsqu’ils apportent écoute, considération et sécurité émotionnelle. À l’inverse, certaines relations peuvent fragiliser profondément l’estime de soi lorsqu’elles invisibilisent ou dévalorisent l’individu.
Ce livre invite à réfléchir à la manière de construire une existence plus stable et plus personnelle, moins dépendante du regard extérieur. Le livre encourage à retrouver une forme de légitimité intérieure, à habiter pleinement sa place et à développer des relations plus authentiques avec soi-même et avec les autres.
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C’est un ouvrage riche et sensible, qui éclaire avec beaucoup de justesse des thèmes universels comme la confiance en soi, le besoin d’appartenance, la peur du rejet ou encore la quête de reconnaissance. Une lecture qui peut résonner profondément chez toutes les personnes qui se sont déjà demandé, un jour, si elles avaient réellement le droit de prendre leur place dans le monde.
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Je remercie ma psy pour la recommandation de ce livre, lu au cours de l'été 2025, en parallèle des démarches pour l'ouverture de mon cabinet de sophro. Cette lecture m'a fait un bien fou et permise de comprendre certains mécanismes et même certains dénis, qui étaient eux-mêmes dans le déni :D
Ce monde n'est pas simple, les relations humaines non plus et la compréhension/connaissance de soi est une clé importante pour savoir vivre dans son authenticité, au milieu et avec tout ça.
Vous êtes le seul être avec lequel vous passerez toute votre vie, je ne peux que vous inviter à explorer toutes ses facettes pour (enfin).... Exister !
Bonne lecture à celles, ceux ou entre les deux, qui seront tenté.e.s :)
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